מתכונים
263 מתכונים בקטגוריה
לחם חומוס
לחם בריא, משביע וקל להכנה מחומוס, ללא לישה, התפחה או קמח.
חטיפי חלבון ביתיים
מתכון לחטיפי חלבון ביתיים קלים להכנה, ללא אפייה, המכילים 15 גרם חלבון בחטיף.
חטיף חלבון ביתי
נמאס לכם מחטיפי חלבון יבשים ויקרים? קבלו את הגרסה הביתית, הזולה והטעימה, עם 15 גרם חלבון לחטיף, בלי מיקסר ובלי תנור.
חטיפי חלבון ביתיים
מתכון לחטיף חלבון ביתי, זול וטעים במיוחד, עם 15 גרם חלבון ליחידה, ללא צורך במיקסר או בתנור.
לחם עדשים, כוסמת וטופו
מתכון ללחם עדשים, כוסמת וטופו ללא גלוטן, טבעוני, עשיר בחלבון, רך וקל להכנה.
טוסט עדשים בריא ב-3 דקות
טוסט מהיר, בריא, עשיר בחלבון ונטול גלוטן מקמח עדשים וטחינה. פתרון מושלם ומשביע לארוחת בוקר או ערב.
קרקרים חלבון
נשנוש קריספי, טבעוני וסוגר פינה של רעב בצורה בריאה.
קרקרים חלבון ב-5 דקות עבודה
נשנוש קריספי, טבעוני וסוגר פינה של רעב בצורה בריאה.
ראפ מקושקשת טבעוני
מתכון פשוט ומהיר להכנת ראפ מקושקשת טבעוני עשיר בחלבון, המבוסס על טופו ומוגש בטורטיות קמח חומוס.
פנקייק חלבון מהיר
פנקייק חלבון מהיר וטעים במיוחד, שמכינים על בסיס תערובת ייעודית. מעולה כארוחה מזינה אחרי אימון, עם 30 גרם חלבון למנה.
עוגיות חלבון קפה משודרגות
מתכון לעוגיות חלבון קפה עם אספרסו, אבקות חלבון ופסיליום למרקם לעיס. העוגיות עשירות בחלבון ודלות בקלוריות.
לביבות בטטה וגזר דלות קלוריות באיירפריי
מתכון ללביבות בטטה וגזר בריאות ודלות קלוריות, המכילות 35 קלוריות ליחידה בלבד. הלביבות נאפות באיירפריי במקום טיגון עמוק, והן ללא גל…
רוצה עוד מתכונים של מתכונים ישר למייל?
הרשמו ותקבלו 20 מתכונים עתירי-חלבון + מדריך מהיר לבחירת אבקת חלבון — בלי ספאם, ביטול בכל עת.