כיפות ברזל שוקולד טופו — הספורטאי הטבעוני
חזרה למתכונים

כיפות ברזל שוקולד טופו

25 במרץ 2026 1 דק׳ קריאה
שתפו:
זמן כולל
20 דק׳
רמת קושי
בינוני
מנות
6

הכנת את המתכון? סמן/י וזה יעזור לאחרים למצוא אותו.

שמירה ושיתוף:

קינוח טבעוני, כשר לפסח ועשיר בחלבון של כיפות שוקולד וטופו קטיפתיות על בסיס קראנצ'י של אגוזי לוז.

מצרכים

  • 1 כוס אגוזי לוז
  • 1 כף קמח שקדים
  • 60 גרם שוקולד מריר מומס
  • 1 חבילה טופו משי
  • 200 גרם שוקולד מריר איכותי מומס

אופן ההכנה

  1. קולים את אגוזי הלוז על מחבת יבשה וטוחנים עם קמח שקדים.
  2. מערבבים את תערובת האגוזים עם שוקולד מומס, משטחים ויוצרים דיסקיות. מקפיאים להתייצבות.
  3. טוחנים בבלנדר טופו משי עם שוקולד מומס לקרם חלק.
  4. יוצקים את המוס לתבנית סיליקון בצורת כיפות.
  5. מניחים דיסקית קראנץ' על כל כיפה ומקפיאים להתייצבות מלאה.
  6. מוציאים מהמקפיא כ-15 דקות לפני ההגשה, מחלצים ומפדרים בקקאו.

טיפים

להגשה מהירה, ניתן לחמם במיקרו ל-20-30 שניות. לגיוון, אפשר לעטר בשברי לוז קלויים או במעט מלח גס.

ספר המתכונים · 97 ₪

בא לך עוד 20 מתכונים כאלה, עם מספרים מדויקים?

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — בלי אבקות ובלי טופו יבש.

לספר · 97 ₪ ←
ספר המתכונים

אהבת את המתכון? יש עוד 20 כאלה

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — עם מספרים מדויקים לכל מנה.

לספר ←
עוד 3 מתכונים שיכולים לעניין אותך

המתכון הבא

הצטרפו לקהילה
מעל 80.5K+ טבעונים שכבר איתנו

תוכן בלעדי, מתכונים חדשים וטיפים — בכל הפלטפורמות שלנו.

דלג לתוכן הראשי
שאלון אבחון · 2 דקות

למה הגוף שלך הפסיק להגיב לאימונים?

7 שאלות קצרות שחושפות את המחסום שעוצר את ההתקדמות שלך — ומראות לך איך לפרוץ אותו.