מאפים טבעוניים
מאפים טבעוניים — בורקס, פוקאצ'ה, לחמניות חלבון, כיסונים ומאפי בוקר מלוחים. אפייה צמחית בלי ביצים ובלי חמאה, עם תוצאה תפוחה ויציבה.
36 מתכונים
מדריך לארוחת בוקר טבעונית עשירת חלבון
מתכונים ורעיונות לארוחת בוקר טבעונית עם 25–40 גרם חלבון. למדו איך וכמה חלבון לאכול בבוקר, וקבלו רשימות שיעזרו לכם להרכיב ארוחות בו…
פנקייק בננה בטוסטר לחיץ
מחפשים חטיף חלבון מושלם אחרי אימון? קבלו מתכון לפנקייק-פאדג' בננה וחמאת בוטנים שמכינים בטוסטר בחמש דקות, בלי ללכלך כלים.
גבינת פטה טבעונית ביתית
מתכון לגבינת פטה טבעונית, חמצמצה ויציבה, שמכינים מחלב סויה וחומץ. הגבינה עשירה בחלבון ומושלמת לסלטים, מאפים או למריחה.
פאדג שוקולד וחלבון
מתכון לפאדג' שוקולד וחלבון דל קלוריות ועשיר בחלבון, עם 60 קלוריות ו-7 גרם חלבון למאפה.
לחמניות חומוס ללא גלוטן
מתכון ללחמניות בריאות מקמח חומוס, עשירות בחלבון וסיבים, ללא גלוטן, ועם עיכול משופר בזכות תהליך התססה.
לחמניות קיטו טבעוניות
מתכון קל ומהיר ללחמניות קיטו טבעוניות, עשירות בחלבון ודלות פחמימה, המבוססות על טופו וקמח שקדים. אפשר לאפות בתנור או בנינג'ה/אייר-פ…
פסיליום: כל מה שאתם צריכים לדעת על התוסף הטבעי שכבש את עולם הבריאות והאפייה
פסיליום – תוסף תזונה טבעי המסייע בשיפור תהליכי עיכול, איזון רמות סוכר בדם, ושדרוג מתכונים ללא גלוטן. למדו איך הוא יכול לשפר את הבר…
5 מתכונים טבעונים לחג השבועות
5 מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם גם דלי קלוריות אם נודה על האמת, קשה למצוא מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם לא מכילים שמן קוקוס, ק…
מאפינס טבעוניים טבעונים מתוקים ללא גלוטן
מאפינס טבעוניים טבעונים מתוקים ללא גלוטן עם שמן זית ורוזמרין לקח לי 3 ימים להמציא את המתכון הזה. לא שיש פה יותר מורכבות מיוחדת, פש…
עוגת גבינה טבעונית דל קלוריות
ללא קשיו ללא קרם קוקוס
איך עושים גבינה טבעונית לבורקס?
גבינה טבעונית מושלמת לאפיה ללא אגוזים
ההמלצות שלי מייפרוטאין
ההמלצות שלי למייפרוטאין
איך עושים גבינת סויה?
איך עושים גבינת סויה למריחה?
לזניית קישואים
לזניית קישואים דלת פחמימות ועשירה בחלבון
מה זה העמסת פחמימות?
למה חשוב לרצים לבצע העמסת פחמימות לפני מרוצים
מאפינס בננה וצ'יה
וטיפל'ה שוקולד
לחמניות מאודות
לחמניות מאודות מתוקות מקמח כוסמין מלא מאז שגיליתי את סיר האידוי אני לא מפסיק לאדות. אני מאדה ירקות, קוביות טופו ועכשיו התחלתי לאדו…
לחמניות שום שמיר טבעוניות
לחמניות שום שמיר טבעוניות מקמח כוסמין מלא אולי אתם לא יודעים אבל אני מאוד אוהב לארח אצלי בבית לארוחות חגיגיות. אם טרם והגעתם אלי ה…
חטיף חלבון טבעוני
ללא גלוטן עם חמאת בוטנים ושוקולד מריר
מאפה פילו טבעוני
מאפה פילו טבעוני מומלא בסויה, רימונים, שקדים וטימין
גאלט תפוחים טבעוני
מקמח כוסמין מלא שמכינים בצ'יק
קיש עגבניות טבעוני
מקח כוסמין מלא במילוי טופו ועלי מנגולד
עלי פילו עם מילוי של קרם סויה וחצילים
עלי פילו עם מילוי של קרם סויה וחצילים שלא תפסיקו לנשנש View this post on Instagram A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@ha…
בראוניז טבעוני ללא גלוטן
בראוניז טבעוני ללא גלוטן עם חמאת בוטנים ומלא שוקולד ברחוב דיזינגוף מסתתרת מאפייה אמריקאית מופלאה, ששמה נולה. הם מגישים מבחר מופלא…
המבורגר בירה טבעוני
המבורגר בירה טבעוני מושלם ישנם דברים שאינני מצליח להסביר. אחד מהם הוא המשיכה העזה שלי להבורגרים טבעונים. לא מבין את זה מעולם לא הי…
כדורי פרג
מ 4 רכיבים בלבד
מאפינס קינמון טבעוני
בשני צבעים וגם עם שוקולד צ'יפס. אה ומכיל 160 קלוריות
איך לעשות ברוקולי?
כולם יודעים שברוקולי זה בריא, אבל איך עושים אותו טעים?
סופגניות שוקולד מאודות
רק 100 קלוריות ו 2 גרם שומן
עוגיות קינמון דיאטטיות
ב 5 דקות עבודה
ספרינג רול טבעוני
פריכים בסגנון מקסיקני, ללא גלוטן ורק 90 קלוריות ליחידה
פשטידת כרובית טבעונית
ללא גלוטן, דלת קלוריות ושומן מושלמת לתקופת חיטוב
מאפינס טבעוני
מקמח חומוס וממצרכים שיש בכל בית
ספרינג רול טבעוני
פתרון חגיגי ודל קלוריות לארוחת חג. מנה צבעונית ועשירה בחלבון
קיש כרישה טבעוני
שלבו את הקיש עם סלט ירקות גדול והנה לכם ארוחה מלאה, משביעה ומזינה
המבורגר טבעוני
מתכון פשוט וטעים להמבורגר טבעוני מחומוס וטופו
עוד בנושא הזה
רוצה עוד מתכונים של מאפים טבעוניים ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.