מתכונים
263 מתכונים בקטגוריה
לביבות בטטה וגזר דלות קלוריות באיירפריי
מתכון ללביבות בטטה וגזר בריאות ודלות קלוריות, המכילות 35 קלוריות ליחידה בלבד. הלביבות נאפות באיירפריי במקום טיגון עמוק, והן ללא גל…
מעדן חלבון בטכניקת ג'ל נוזלי
רוצים קינוח עשיר בחלבון ודל בקלוריות שמרגיש כמו חטא? בעזרת טכניקה פשוטה, תכינו מעדן במרקם של דני, עם 25 גרם חלבון ו-150 קלוריות בל…
מעדן חלבון בטכניקת ג'ל נוזלי
מתכון למעדן חלבון דל קלוריות ועתיר חלבון, המשתמש בטכניקת בישול מולקולרי פשוטה (ג'ל נוזלי) ליצירת מרקם קרמי דמוי "דני" ללא שומן.
אבקות חלבון של מייפרוטאין: מדריך מקיף להשוואה ואיך בוחרים
בעולם התזונה הטבעונית, אבקות חלבון מהוות פתרון חשוב לאתגר צריכת החלבון. בחנתי שבעה מוצרים מובילים של מייפרוטאין מדורגים מהפחות מומ…
פיתוח גוף טבעוני והמרכיב הסודי: שמרי בירה
מהם שמרי בירה? מה היתרונות שלהם בפיתוח גוף טבעוני? האם הם מיועדים לאפיה? ומה אפשר לעשות איתם? פירוט מעניין לשמרים הכי מעניינים שיש
דג טבעוני מטמפה
עשיר בחלבון ובמינרל יוד. 5 דקות עבודה
איך עושים טמפה טעים
טמפה מיוצרת על ידי תסיסה של פולי סויה מותססים ע"י תפטיר (גוף הפטריה) והיא מאכל אינדונזי מסורתי. התססה מעלה את זמינות החומרים החיונ…
איך עושים טופו חומוס
טופו בורמזי, ידוע גם בשם שאן טופו או טופו צהוב, הוא חלופה ייחודית ומזינה על בסיס צמחי לטופו מסורתי מפולי סויה.
5 מתכונים טבעונים עשירים בחלבון לבניית מסת שריר
לפניכם 5 מתכונים בריאים וטעימים שיספקו לכם את בוסט של חלבון שאתם צריכים כדי להגיע למטרות שלכם.
מנה מושלמת לחיטוב טבעוני
מנה טעימה, מהירה ומאוד משביעה
טופו חם
עוד גרסא מעניינת ומסרותית לאכול טופו
קציצות אפונה טבעוניות בקארי ירוק
אחלה ארוחת צהריים שמכילה 16 גרם חלבון
רוצה עוד מתכונים של מתכונים ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.