ללא גלוטן
167 מתכונים בקטגוריה
לחם עדשים שחורות, קצח ותבלינים: הכיכר הכהה שתשנה לכם את הסנדוויץ'
אפס גלוטן, מקסימום חלבון ומרקם אלסטי מושלם — המתכון המדעי המדויק ללחם עדשים שחורות אפוי עם קצח, שום, זעתר ורוזמרין.
פלאפל סויה אפוי
פלאפל סויה אפוי קריספי בטירוף מבחוץ, רך ועסיסי מבפנים, ועם פי 2 חלבון מהמקור — בלי שמן עמוק, בלי צרבת, ומושלם אחרי אימון.
פנקייק בננה בטוסטר לחיץ
פנקייק בננה ובוטנים אוורירי ומהיר להכנה בטוסטר, המהווה פתרון עשיר בחלבון וסיבים להתאוששות אחרי אימון.
פיתוח גוף טבעוני והמרכיב הסודי: שמרי בירה
מהם שמרי בירה? מה היתרונות שלהם בפיתוח גוף טבעוני? האם הם מיועדים לאפיה? ומה אפשר לעשות איתם? פירוט מעניין לשמרים הכי מעניינים שיש
דג טבעוני מטמפה
עשיר בחלבון ובמינרל יוד. 5 דקות עבודה
איך עושים טמפה טעים
טמפה מיוצרת על ידי תסיסה של פולי סויה מותססים ע"י תפטיר (גוף הפטריה) והיא מאכל אינדונזי מסורתי. התססה מעלה את זמינות החומרים החיונ…
5 מתכונים טבעונים עשירים בחלבון לבניית מסת שריר
לפניכם 5 מתכונים בריאים וטעימים שיספקו לכם את בוסט של חלבון שאתם צריכים כדי להגיע למטרות שלכם.
מנה מושלמת לחיטוב טבעוני
מנה טעימה, מהירה ומאוד משביעה
טופו חם
עוד גרסא מעניינת ומסרותית לאכול טופו
קציצות אפונה טבעוניות בקארי ירוק
אחלה ארוחת צהריים שמכילה 16 גרם חלבון
עוגיות חלבון טבעוניות שוקולד
רק 5 מרכיבים ויש לכם אחלה של עוגיות, שוקולדיות, רכות, נימוחות וטעימות מאוד.
פנקוטה שקדים טבעונית
רק 160 קלוריות
רוצה עוד מתכונים של ללא גלוטן ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.