כל הקטגוריות
לפני אימון
50 מתכונים בקטגוריה
מאפינס תפוחים טבעוני
רק 60 קלוריות ליחידה
8 בנובמבר 2018 3 דק׳
פשטידת דוחן טבעונית
ללא גלוטן ודלת קלוריות
1 בנובמבר 2018 3 דק׳
מתכון ללחם כוסמין
ללא מיקסר, ללא לישה
29 באוקטובר 2018 3 דק׳
חטיף אנרגיה טבעוני ללא אפיה
בטעם חלבה ושוקולד שמכיל רק 70 קלוריות
23 באוקטובר 2018 3 דק׳
קרקרים ללא גלוטן
עשירים באומגה 3 ודלים בפחמימות
2 באוקטובר 2018 3 דק׳
מאפינס בננה טבעוני
קלים להכנה, דלי קלוריות וטעימים כמו שרק בננות ואוכמניות יכולים להיות
27 בספטמבר 2018 3 דק׳
לחם בננה טבעוני
מ 6 מרכיבים בלבד
22 במאי 2018 3 דק׳
חטיף חלבון טבעוני
עם בננות וחמאת בוטנים ואיננו מכיל גלוטן כלל.
17 במאי 2018 3 דק׳
מתכון ללחם כוסמין מלא
מתכון פשוט וקל ללחם כוסמין מלא שאינו דורש מיקסר
23 באפריל 2018 3 דק׳
סלטים לעל האש
מבחר סלטים בריאים וטעימים מושלמים לעל האש או סתם ככה בבית
16 באפריל 2018 3 דק׳
מאפינס טבעונים עם תותים מקמח מלא
איזה כיף בימים האחרונים ללכת לסופר-מרקט ולראות מבין המדפים סוף סוף את התותים הכי יפים של העונה. כמו בכל שנה, קצת לפני פסח ואחרי פו…
8 במרץ 2018 3 דק׳
6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון
6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית
5 במרץ 2018 3 דק׳
ניוזלטר שבועי
רוצה עוד תוכן תזונה לספורטאים עם לפני אימון?
אחת לשבוע אני שולח מתכון עתיר חלבון, טיפ אימון או מדריך — מותאם לטבעונים שמתאמנים. ביטול בלחיצה.
הצטרפו לרשימה