כל הקטגוריות
ארוחת צהריים
148 מתכונים בקטגוריה
קציצות עדשים כתומות וירקות
קציצות עדשים כתומות אפויות בתנור עם ירקות כתומים
29 באוגוסט 2020 3 דק׳
טורטיית פשתן
ממרכיב אחד בלבד ( ומלח)
1 באוגוסט 2020 3 דק׳
3 מתכונים לחטיפי חלבון מלוחים
3 חטיפי חלבון מלוחים
15 ביולי 2020 3 דק׳
3 סלטים מושלמים לקיץ
שלושה סלטים מושלמים לקיץ עם פירות
13 ביולי 2020 3 דק׳
יובה – חלבון סויה מיובש בצורת כנפי עוף
תכון ליובה – חלבון סויה מיובש בצורת כנפי עוף עם מיסו
22 ביוני 2020 3 דק׳
רוצים לדעתם איך עושים טופו טעים ?
טופו אפוי בתנור עם מרקם מושלם של עוף – נפלא למוקפץ או לרוטב
16 ביוני 2020 3 דק׳
מאק אנד צ'יז טבעוני
מאק אנד צ'יז טבעוני ועשיר בחלבון צפו בוידאו השבוע שאלתי בקבוצה החדשה שלי: "מבשלים ואוכלים עם חגי לפלר" איזה מתכון אתם רוצים שיעלה…
7 ביוני 2020 3 דק׳
קארי חצילים
קארי חצילים עם אורז מלא, אפונה ועדשים כתומוות
31 במאי 2020 3 דק׳
מתכון לקסטה טבעונית
קסטה טבעונית ב 2 טעמים ו 20 גרם חלבון
25 במאי 2020 3 דק׳
לזניית קישואים
לזניית קישואים דלת פחמימות ועשירה בחלבון
24 במאי 2020 3 דק׳
דלורית מומלאת בחומוס וקרמבל כרובית
דלורית צלויה במיץ של עצמה מומלאת בחומוסים קלויים, קרמבל כרובית ושיבולת שועל ועגבניות מרוסקות.
16 במאי 2020 3 דק׳
תבשיל סייטן עם חצילים קלויים ועגבניות
תבשיל פינקנטי, קל הכנה ועשיר מאוד בחלבון
9 במאי 2020 3 דק׳
תפריט שבועי חינם
תכננו ארוחות ארוחת צהריים לכל השבוע — בלי לחשוב
אשלח אליכם רעיונות לארוחות מאוזנות עם חלבון מלא, רשימת קניות וזמני הכנה ריאליים — מייל אחד בשבוע.
הצטרפו לרשימה