כל הקטגוריות
ארוחת ערב
158 מתכונים בקטגוריה
לחם חומוס שטוח
לחם פריך, קל הכנה עם ארומה משגעת של רוזמרין ושמן זית
8 באוגוסט 2018 3 דק׳
קציצות חלבון טבעוניות
ברוטב קארי צהוב, חלב קוקוס שכיף לאכול עם אורז מלא
7 באוגוסט 2018 3 דק׳
סלט פסטה קר
מפסטה מלאה עם המון טחינה, שעועית ירוקה, פלפלים קלויים ועדשים.
31 ביולי 2018 3 דק׳
סלט קינואה עם טופו אפוי
סלט מושלם לקיץ בסגנון אסייתי המכיל כמות גבוהה של חלבון וברזל.
23 ביולי 2018 3 דק׳
פיצה טבעונית ללא גלוטן
מקמח תירס והרבה אהבה של סבתות
3 ביולי 2018 3 דק׳
סלט קינואה טבעוני
20 גרם חלבון בסלט אחד והרבה מאוד בזיליקום
27 ביוני 2018 3 דק׳
ספרינג רול טבעוני
פריכים בסגנון מקסיקני, ללא גלוטן ורק 90 קלוריות ליחידה
25 ביוני 2018 3 דק׳
פשטידת קישואים טבעונית
גם ללא גלוטן, גם דלת קלוריות ושומן וגם עשירה בחלבון ובברזל. מושלמת לתקופת חיטוב או לאירוח
18 ביוני 2018 3 דק׳
נשנושים בריאים
מבחר גדול וכייפי של נשנושים בריאים וטבעונים שקל להכין לבד בבית
14 ביוני 2018 3 דק׳
קציצות ירק טבעוניות
50 קלוריות ו 3 גרם חלבון לקציצה אחת
11 ביוני 2018 3 דק׳
מתכון לחומוס
חומוס אמיתי כמו במסעדות: דל שומן עשיר בחלבון ובסידן
4 ביוני 2018 3 דק׳
קציצות סייטן ברוטב עגבניות
אפויות בתנור עשירות בחלבון ודלות בשומן.
24 במאי 2018 3 דק׳
ניוזלטר שבועי
רוצה רעיונות לארוחות ארוחת ערב ישר למייל?
אחת לשבוע אני שולח רעיון לארוחה מאוזנת, טיפ הכנה או מדריך קצר — בלי ספאם, ביטול בלחיצה.
הצטרפו לרשימה