צ'יה
21 מתכונים בקטגוריה
המדריך המדעי: איך לאכול זרעי צ'יה בצורה בטוחה (וממה באמת צריך להיזהר?)
עוגת הצ'יה של מירי כהן עוררה פאניקה — אבל האם זרעי צ'יה באמת מסוכנים? מדריך מדעי קצר: ממה להיזהר, איך לצרוך נכון, ומתי הם דווקא מז…
5 מתכונים טבעונים עשירים בחלבון לבניית מסת שריר
לפניכם 5 מתכונים בריאים וטעימים שיספקו לכם את בוסט של חלבון שאתם צריכים כדי להגיע למטרות שלכם.
פודינג צ'יה חמאת בוטנים במינימום של קלוריות
ארוחת בוקר בסטייל של חמאת בוטנים אבל ללא הקלוריות של חמאת בוטנים
צ'יה טרמיסו
כמו טרמיסו אבל סופר-פוד!
קרקרים מעדשים כתומות
ללא טיפה של קמח שמכינים בצ'יק
מאפינס בננה וצ'יה
וטיפל'ה שוקולד
לחם שיבולת שועל
הלחם הזה מכונה "לחם משנה חיים" ואני לגמרי מבין למה. רק לערבב שיבולת שועל עם המון זרעים והופ לתנור. התוצאה שמתקבלת הוא לחם טרי, משב…
עוגת נקטרינות טבעונית
ללא אפייה
קציצות טופו בציפוי פריכיות אורז
רק 70 קלוריות לקציצה ו 6 גרם חלבון
סלט מלפפונים ואצות
מתכון לסלט מלפפונים ואצות הכי מצחיק אותי בעולם זה המושג "עונת המלפפונים" ככינוי לעונה יבשה שלא מתרחש בה דבר אני ממש מרגיש צורך להע…
עוגת גבינה טבעונית בצנצנת
עוגת גבינה טבעונית בצנצנת עם תותים ועשירה בחלבון [ View this post on Instagram A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@haggai…
חטיף קוקוס ובננה טבעוני
חטיף קוקוס ובננה טבעוני עם תחתית של פקאנים ותמרים חג פסח הוא הזדמנות נהדרת לאלתר מתכונים חדשים ממצרכים כשרים לפסח שיש בשפע בסופרמר…
רוצה עוד מתכונים של צ'יה ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.