כל הקטגוריות
אחרי אימון
190 מתכונים בקטגוריה
פיצה טבעונית ללא גלוטן
מקמח תירס והרבה אהבה של סבתות
3 ביולי 2018 3 דק׳
סלט קינואה טבעוני
20 גרם חלבון בסלט אחד והרבה מאוד בזיליקום
27 ביוני 2018 3 דק׳
ספרינג רול טבעוני
פריכים בסגנון מקסיקני, ללא גלוטן ורק 90 קלוריות ליחידה
25 ביוני 2018 3 דק׳
פשטידת קישואים טבעונית
גם ללא גלוטן, גם דלת קלוריות ושומן וגם עשירה בחלבון ובברזל. מושלמת לתקופת חיטוב או לאירוח
18 ביוני 2018 3 דק׳
קציצות ירק טבעוניות
50 קלוריות ו 3 גרם חלבון לקציצה אחת
11 ביוני 2018 3 דק׳
מתכון לחומוס
חומוס אמיתי כמו במסעדות: דל שומן עשיר בחלבון ובסידן
4 ביוני 2018 3 דק׳
קציצות סייטן ברוטב עגבניות
אפויות בתנור עשירות בחלבון ודלות בשומן.
24 במאי 2018 3 דק׳
לחם בננה טבעוני
מ 6 מרכיבים בלבד
22 במאי 2018 3 דק׳
חטיף חלבון טבעוני
עם בננות וחמאת בוטנים ואיננו מכיל גלוטן כלל.
17 במאי 2018 3 דק׳
פשטידת כרובית טבעונית
ללא גלוטן, דלת קלוריות ושומן מושלמת לתקופת חיטוב
15 במאי 2018 3 דק׳
מאפינס טבעוני
מקמח חומוס וממצרכים שיש בכל בית
12 במאי 2018 3 דק׳
ספרינג רול טבעוני
פתרון חגיגי ודל קלוריות לארוחת חג. מנה צבעונית ועשירה בחלבון
7 במאי 2018 3 דק׳
ניוזלטר שבועי
רוצה עוד תוכן תזונה לספורטאים עם אחרי אימון?
אחת לשבוע אני שולח מתכון עתיר חלבון, טיפ אימון או מדריך — מותאם לטבעונים שמתאמנים. ביטול בלחיצה.
הצטרפו לרשימה